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グリーンルイボスティーで冷え性対策が出来るのは本当?その理由は

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冷え性

グリーンルイボスティーで冷え性対策はできるのか?
妊活中とっても気になったので調べてみました!

冷え性になってしまう原因は?

いつも薄手の服を着ている

会社に行くときフォーマルな服装を心がけると、少し薄手になってしまうことありますよね。

社内は男性社員もいらっしゃるのでエアコンは強め!というオフィスも多いかと思います。

特にスカートを履いている女性は足から冷えが来るので、気をつけなければなりません。

男性と女性は筋肉量が違うので、女性の方が寒く感じてしまうのです。

さらに運動不足の方は要注意!冷えは足下からやってきます!

自律神経が乱れている!?

暑い夏や寒い冬はエアコンが大活躍するシーズンですよね。

しかし、室内と室外の温度差が生まれることで自律神経(交感神経と副交感神経)を乱してしまう原因になります。

体の内部は暑いのに、表面は寒いとなると、、

体内の熱を出そうとする副交感神経と、反対に体温を維持するための交感神経が混乱してしまうのです。

こういったことが自律神経を乱し、血液のめぐりに影響、その結果冷え性などを引き起こします。

また、過度なストレスや不規則な生活リズムも自律神経が乱れてしまう原因になるのです。

冷え性の問題は血のめぐりが原因!今すぐ出来る2つの改善策

寒い

簡単な運動やマッサージをする

血のめぐりは足が重要なんです!

ふくらはぎあたりにある血液を流すポンプの役割をしている筋肉が弱まると、血を心臓に送り出す力が弱まり

水が溜まりむくみや冷えに繋がります。

実はお風呂に入る時しっかりと浴槽に浸かることで、水圧が少しマッサージ効果を発揮すると言われているのです。

お風呂に入り、入浴後は足を少しマッサージしてあげると血の巡りがよくなります☆

体を温める食事をとる

体を冷やす食材と、体を温める食材を東洋医学では「陰陽」と表します。

暑い時期には陰の食材を、寒い時期や体を温めたい時期には陽の食材を使うようにしてみてください♪

陰の食べ物でも調理することで陽に変化をすることもあります。

ざっくりと見分けるとすれば、白色や寒色系は陰で暖色系は陽の食材となります。

例えばキュウリや小松菜は陰、卵は陽です!

食事:グリーンルイボスティーは非発酵だから体を冷やす!?

グリーンルイボスティーは体を温めるの?

どういった理由からなのか気になって調べたのですが、これについてはいろんな意見がありました。

例えばノンカフェインだから体を冷やさないとは一概に言えず、カフェイン自体は体を温めるけれども利尿作用によって

体を冷やしてしまうという見解もありました。この逆もしかり。

また東洋医学においては、暑い地域では体を冷やす食材がとれ、寒い地域では体を温める食材がとれるといった考え方があります。

なので、それにルイボスティーを当てはめえるとは南アフリカで収穫される茶葉になるので、体を冷やすものと考えられます。

また発酵食品は身体を温めるという話も耳にしますが、グリーンルイボスティーは非発酵です。

しかし、ルイボスティーよりも栄養素をギュッと閉じ込めて作られていることを考えると、これらの理由だけで体を冷やす飲み物だとは考えにくいのです。

効果
妊活
グリーンルイボスティーを妊活中・妊娠中に飲んで期待できる効果効能は?

私はグリーンルイボスティーは妊活中・妊娠中にぴったりな飲み物だと考えています☆ キーワードは「卵子の老化」です。 不妊治療に詳しいお医者さんと栄養カウンセラーさんが書かれた、「卵子の老化に負けない妊娠 ...

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グリーンルイボスティーが体の冷えにも有効な理由

作られた場所よりもどんな栄養素が入っているかが大切です!

豊富なミネラル

ミネラルは基礎代謝の促進や血圧の調整、血液中の酸素を運んだりと体の健康を整える大切な役割を持っています。

グリーンルイボスティーには豊富なミネラルが含まれているので、妊活中の体のケアを考える方にもおすすめです♪

低タンニンだから鉄分の吸収を邪魔しにくい

カテキン

冷え性の方の原因1つとして、貧血が考えられています。

もし、あなたが冷え性で貧血気味の方であれば、食事中や食後にコーヒーや紅茶を飲むのはおすすめできません(。>﹏<。)

タンニンは鉄とくっつきやすい性質があるので、鉄が吸収するのを妨げてしまうのです。

鉄が体の中で不足してしまう、貧血になる可能性も高まります。

その点グリーンルイボスティーは低タンニン☆

食事のお供としてもおすすめです♪

冷え性知らずの体になった私の体験談!

ここからは個人の感想になりますので参考までに☆

私は元々はひどい冷え性だったのですが、今では旦那さんに近づくと「熱いからもっとあっちいって!」と言われるほど

ポカポカ体温!!1ヶ月ずっと高温期なのかな?と思うくらいに熱い体になりました。

子宮の血流もよくなったのか内膜の厚さも以前よりマシになってきました!

妊活中

もちろんグリーンルイボスティーを飲んでいるだけではなくて、体を冷やすので添加物が入っている食事や飲み物は避けるようにしました!

グリーンルイボスティーは、市販のものも試しましたが何かが違う...と感じ、高品質で口コミも良かったベジストーリーを選びました♪

今までは紅茶やコーヒーが好きだったのですが、もうしばらくはベジストーリーのグリーンルイボスティー!

飽きがこないので続けられています☆

栄養価が高いといっても、妊活中なので私は毎日ホットで飲むようにしています〜♪

おすすめのグリーンルイボスティー

グリーンルイボスティー

ミネラルとフラボノイドがたっぷり入ったノンカフェインのグリーンルイボスティーです。

元々はルイボスティーを飲んでいた私がこのグリーンルイボスティーのことを知り切り替えたのですが、今となってはもう少し早く出会っていたかなったなと思ってしまいます。

栄養がたっぷりといってもお茶なので、薬ではないのです。

返金保2ヶ月目の今は体質の変化を感じて手放せなくなっています。

個人差があると思いますが、妊活がうまくいかないな〜という方は一度お供のドリンクを見直しされてみても良いかもしれません♪

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