グリーンルイボスティーとは

グリーンルイボスティーを飲み過ぎても大丈夫?副作用・デメリットについて

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ルイボスティーはいくら飲んでも大丈夫!

ルイボスティ

ガブガブ飲めちゃうルイボスティーだけど、たくさん飲んで大丈夫かな?

グリーンルイボスティーは薬やサプリメントではないので、規定量というものがありません。

効果を実感するためには、飲む日や飲まない日をランダムで作るよりも毎日適量を続けることが大切です(*ˊᵕˋ*)

ルイボスティーのメーカーの商品はティーバック1包で2~3杯は飲むことが出来るので、この程度であれば推奨量になります。

過剰摂取すると起こる副作用・デメリット

ルイボス 副作用

ルイボスティーには栄養がたっぷりと含まれているので、ルイボスティーの他に栄養を補っている場合は気をつける必要があります。

特に「亜鉛」「マグネシウム」量は、サプリメントなどでとりすぎないように注意しましょう。

亜鉛を過剰摂取について

亜鉛は成人女性であれば8mgが推奨とされており、亜鉛が不足すると貧血、皮膚炎、生殖機能の低下などが起こると言われています。

亜鉛を食事で摂る場合は、カキ・うなぎの蒲焼・豚肉などが豊富に含まれています。

妊婦さんと授乳中のママさんは、胎児の亜鉛必要量があることから亜鉛不足になる可能性もありますので、しっかりと栄養を摂ることが大切です。

しかし、亜鉛を過剰摂取した場合は、嘔吐・食欲不振・下痢・頭痛などの症状が現れる可能性があります。

マグネシウムを過剰摂取について

マグネシウムの推奨量は30代女性で310mg程度です。(参考:「統合医療」情報発信サイト)

健康な体であれば、食べ物から多くのマグネシウムを摂取しすぎたとしても、余剰分が腎臓から尿中に排泄されるので健康上のリスクはないと言われています。

身近なものだとほうれん草のような緑色の葉野菜やシリアルなどにマグネシウムは含まれています。

意図的にサプリメントなどで摂取しすぎてしまった場合、下痢などが症状が起こる可能性がありますので注意しましょう。

水分の過剰摂取「水中毒」も気をつけて!

水

私たち人間には1日に2.5Lの水分が必要と言われています。

この中には食事中の水分や体内でつくられる水の量も含みますので、飲むべき水の量は個人差があります。

水はたくさん飲めば良い訳ではありません。

過剰摂取によって命の危険に至る可能性も多いにあります。水中毒という言葉を知っていますでしょうか?

少し前にニュースで取り上げられていたことがあったかと思います。

水分は一気に飲むのではなく、適量をこまめに水分補給する程度にとどめましょう!

ルイボスティーに水銀が含まれているって本当?

噂がひとり歩きしてしまっているみたいです・・・

ルイボスティーを販売しているサイト上で「水銀は含まれていません」というお知らせをご覧になったことがある方も多いのではないでしょうか?

実はどなたかのブログをきっかけにそんな噂が広まった可能性があるということだけで、
日本の検査機関が検査を行っても今まで何にも検出されていないそうです。

きっとお店側にお問い合わせが来るようになった為、水銀に関するお知らせを載せるようになったのかもしれませんね。

私は妊活中ということもありやや神経質になっていまして「水銀以外にも農薬なども大丈夫なのかな?」と少し心配になりました。

そこで、私たちが専門的な知識がなくても本当に安全なものを簡単に選ぶことが出来るのが有機JAS認定マークです。

有機JASマークは厳しい基準をクリアしているルイボスティーにしか与えられないので安心して飲むことが出来ますよ( ・ᴗ・ )

有機JAS認定グリーンルイボスティー

グリーンルイボスティー

現在私が定期購入をしているグリーンルイボスティーです!

1日3杯くらい毎日飲み続けていますが副作用やデメリットはなく、わたしの場合は妊活頼めに食事管理を行っていることもありますが体が前向きな方向に変わり始めました♪

妊活中は毎日飲むものなので、ぜひホンモノのルイボスティーを選んでくださいね♪

価格 内容量 ティーバッグ
¥1,499(税別) 2g×30包
有機JAS カフェイン カロリー
なし 0kcal
成分分析表示 日本国内チェック 飲みやすさ

グリーンルイボスティー体験レビュー

ルイボス体験レビュー

注文して届いたところから、飲んだ感想や、2ヶ月経った時に感じた不妊治療中の体の変化についてなどをまとめています。
不妊症に悩んでいる方
妊娠中飽きのこない飲み物を探されている方
品質とコスパが良いグリーンルイボスティーを探されている方
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